Contar las calorías cuando estamos haciendo dieta, no es tan fácil como creemos.
Recuerda que sí es posible comer platillos con bajas calorías con facilidad y buen humor, pero tenemos que saber cuáles son los alimentos apropiados. Si introducimos algunos como el chocolate negro, uno de los más saludables, no tendremos muchos problemas.
Por eso, en este post te compartiré una pequeña tabla con alimentos bajos en calorías, pero contienen un alto nivel de nutrientes para nuestro cuerpo.
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Otros alimentos que puedes agregar a tu dieta son:
- ¾ onzas de queso Cheddar, tiene tan solo 90 calorías.
- 1 manzana mediana con cáscara propicia la digestión y solo aporta 70 calorías.
- 1 galleta de avena, muy nutritiva, contiene 65 calorías.
- ½ taza de yogurt de fruta desnatado te aporta calcio y pocas calorías: 85.
- 2/3 onzas de chocolate negro para quitar los antojos, te aporta 95 calorías.
¡No pierdas la cuenta! Y disfruta de una dieta variada y sabrosa.
